“Obje vrste disanja koje sam naučila izrazito su moćne. Vježbe disanja pomažu mi unijeti ravnotežu i mir u svakodnevni život.
To je sada moja svakodnevnica. “
Dr. Nina Varljen Nikolić, polaznica programa za COVID-19 ključno osoblje
” Poslije vježbe disanja ‘Sudarshan Kriye’, osjećam se opušteno, smireno i očišćeno od stresa. Tečaj me promijenio na svim nivoima. Moj život je novi sada. Preporučam svima. ”
Radmila Ivanović Pavić, dipl. med. sestra, polaznica programa za COVID-19 ključno osoblje
“Osjećao sam se vrlo opušteno, mirno i energičnije.”
Dr. Franjo Radošević, polaznik programa za COVID-19 ključno osoblje
“Tijekom tečaja nisam bila sigurna mogu li to učiniti. Poslije sam mislila da je to veliki korak za mene prema miru i spokoju.”
Dr. Sanja Metikoš, polaznica programa za COVID-19 ključno osoblje
“Postala sam opuštena i sretna. Osjećala sam se kao da mi se težina u ramenima značajno smanjila! ”
Dr. Branka Damjanić, polaznica programa za COVID-19 ključno osoblje
“Počeo sam ne vjerujući da će se puno toga dogoditi, ali odradio sam sve prikazano. Dan nakon tečaja bio sam vrlo opušten na poslu; nisam mogao vjerovati sebi! Činjenica da vježba disanja može imati tako dubok utjecaj iznenadila me i usrećila, ”
Dr. Teo Kolarić, polaznik programa za COVID-19 ključno osoblje
„Mislio sam da će tečaj biti samo tehnike disanja, ali stekao sam i mnogo dublje znanje, od kojih su mi neka bila vrlo izvanredna. Osjećao sam se kao da sam postigao drugačije stanje svijesti. ”
Dr. Irena Samisa, polaznica programa za COVID-19 ključno osoblje
„Zahvaljujem se na ovim satima provedenim s vama, jer sam za trenutak zaboravila da se nalazim u kaznionici. Usvojila sam djelić tehnika disanja koje će mi odista dobro doći u daljnjem životu“
Polaznica Prison smart programa, Kaznionica u Požegi
„Vaš tečaj uljepšao nam je ova dva tjedna druženja i razbio prvenstveno monotoniju života u ovom ružnom razdoblju našeg života. Osim toga drago nam je što ste nas naučili razne stvari u životu koje će na u budućnosti biti od koristi i koje nam pomažu da lakše prebrodimo ove teške trenutke u našim životima. Tečaj nam se jako svidio i na neki način nas je ispunio. Zahvaljujemo vam, se na trudu i utrošenom vremenu koje ste nam poklonili u ova dva tjedna, posebno zahvaljujemo voditeljima što su bili uz nas i strpljivo vodili program. Hvala vam od srca na svemu jer smo puno naučili od vas.“
Polaznica Prison smart programa, Kaznionica u Požegi
„Radionica me se dojmila iz razloga što vrijeme od 16-18,15 sati proleti. Opustim se, naučila sam kako se mogu budna psihički i fizički odmoriti bez obzira na okolinu i situaciju u kojoj se nalazim. Vodili smo razne konstruktivne razgovore o prihvaćanju, odgovornosti, da naučimo živjeti u sadašnjem trenutku, da pustimo i naučimo živjeti s prošlošću i da se ne zavaravamo i ne očekujemo previše, sadašnji trenutak je bitan, korak po korak. Entuzijazam, ne tražiti namjeru u radnjama drugih ljudi. Tehnike disanja u ova dva tjedna su mi pravi ispušni ventil za otpustiti sav stres, sve ono što mi se skupilo tijekom dana. Dobra tehnika samopomoći.“
Polaznica Prison smart programa, Kaznionica u Požegi
„Ova radionica mi je jako pomogla. Više nisam nervozna kao prije, baš me smirilo. A još bolje je to što sam zapravo oduševljena s tim od prvog dana. Bilo je malo teško, ali kad daš 100% od sebe, ništa nije teško. Željela bi volontirati u vašoj udruzi zato što mi je ovo puno pomoglo, a i sviđa mi se.“
Polaznica Prison smart programa, Kaznionica u Požegi (odjel za maloljetnike)
”Evo ne znam od kud da počnem, osim što mi se ova radionica jako svidjela, svidjeli ste mi se i vi. Kao osobe, kao ljudi, vidi se da ste ljudine. Prvi dan radionice mi je bilo u glavi, joj kad će ovo završiti, ali iz dana u dan mi se sve više svidjelo. To što imate razumijevanja i strpljenja za nas koji smo tu gdje jesmo. Radionica je između ostalog i poučna. Učili ste nas kako biti jedna grupa, svi za jednog jedan za sve. Makar je to ovdje u ovoj sredini u ovim okolnostima jako teško. Joga, bhastrika, uđaji i druge tehnike disanja, sve mi se svidjelo, je u početku bilo teško, ali sad je i lakše i bolje i vrlo korisno. Što se tiče plesa i raznoraznih igara i to mi je bilo ok. Najviše od svih tih tehnika mi je bila najbolja Sudarshan kriya. Ne znam zašto, ali skroz me opustilo i zakon je. Mladi ste, dobri ste i voljela bi vas vidjeti i izvan ove ustanove. To je sve, boli me ruka i ne da mi se više pisati, ali uglavnom zakon ste, i vi i radionica kao radionica.“
Polaznica Prison smart programa, Kaznionica u Požegi (odjel za maloljetnike)